你有多了解我 100 题：情侣默契问答 + 计分表与 6 档默契等级

“你觉得我最喜欢的水果是什么？”“……西瓜？”“我从来不吃西瓜。”——在一起两年的情侣，也能在这种题上翻车。不是不爱，是“以为了解”和“真的了解”之间有个缺口，而平时没有任何场合会让你发现这个缺口。

这一页就是那个场合。100 道“你有多了解我”问题，分 10 类、每类 10 题，全部可以打分。跟网上流传的“默契大考验 100 题”比，它多了三样：一套写清楚的计分规则和 6 档等级表（不是“满分立刻结婚”那种一句话）；每类题标注了难度和适用阶段，刚在一起也有能玩的部分；以及一份心理学家戈特曼“爱情地图”20 问的加权版，想认真测的用它。最后附一个不用语言、5 分钟出分的默契测试 App，跟问答互为参照。

计分规则：怎么玩、怎么算

1. 一人当“出题人”，另一人当“答题人”。答题人猜出题人的答案，出题人判定对错。对错由出题人说了算，不许争。
2. 每题 1 分，答对得分。“差不多”算 0.5 分（比如问最喜欢的颜色，答“蓝色”实际是“藏青”）。
3. 一类 10 题做完换人，两人各做一遍同一类，得到两个分数。
4. 10 类全部做完，每人满分 100。两人分数相加除以 2 就是你们的默契度，对照下面的等级表。
5. 不想一次做完：每天两类，五天完成。分数记在备忘录里，半年后再测一次比涨幅。

默契等级表（两人平均分）

第 1 类：基本资料（10）★ 刚在一起也能玩

1. 我的生日是几月几号？（农历也算对）
2. 我的鞋码是多少？
3. 我的身份证前两位（省份）是？
4. 我手机的锁屏壁纸是什么？
5. 我的中间名／小名／家里人叫我什么？
6. 我的血型？
7. 我毕业于哪所学校？什么专业？
8. 我现在的工作，具体负责什么？（用一句话说清）
9. 我对什么过敏，或者绝对不能吃什么？
10. 我最常穿的一件衣服是什么颜色？

第 2 类：吃喝（10）★

1. 我最喜欢的一道菜是什么？
2. 我最讨厌的一种食物？
3. 我点奶茶／咖啡的固定配置是什么？（甜度、冰、加料）
4. 火锅我先下什么？
5. 我能吃辣吗？到什么程度？
6. 我最常点的外卖是哪家？
7. 我是甜粽子党还是咸粽子党？豆腐脑呢？
8. 我早餐通常吃什么、还是不吃？
9. 去便利店我一定会顺手买的东西是？
10. 我喝酒吗？喝的话最喜欢哪种？

第 3 类：生活习惯（10）★★

1. 我睡觉的固定姿势是什么？
2. 我通常几点睡、几点起？
3. 我洗澡是早上还是晚上？
4. 我的手机是响铃还是震动？
5. 我一天大概看几次手机？（估个范围）
6. 我出门前一定会检查的东西是什么？
7. 我最受不了家里哪一种“乱”？
8. 我在家最常待在哪个角落？
9. 我心情不好的时候会做什么？
10. 我的一个小怪癖是什么？

第 4 类：最爱清单（10）★★

1. 我最喜欢的电影是哪一部？
2. 我最近循环最多的一首歌？
3. 我最喜欢的颜色？
4. 我最喜欢的季节？
5. 我最喜欢的一本书或一部漫画？
6. 我最喜欢的动物？
7. 我最喜欢的城市（去过的）？
8. 我最喜欢的运动或锻炼方式？
9. 我最喜欢的一个明星或博主？
10. 我最喜欢的节日？

第 5 类：身边的人（10）★★★ 戈特曼“爱情地图”核心题

心理学家 John Gottman 把“知道伴侣身边有谁、正在为什么烦恼”称为爱情地图，这一类就是它的核心。

1. 说出我最好的两个朋友的名字。
2. 我最近和哪个朋友走得比较近？
3. 我家里我跟谁关系最好？
4. 我最不想在饭桌上遇到的亲戚是谁？（不用说名字，说身份）
5. 我最尊敬的一位长辈或老师是谁？
6. 我最近一次和朋友吵架／闹别扭是为了什么？
7. 我同事里我最欣赏的是谁？为什么？
8. 除了你，我最常倾诉的人是谁？
9. 我的父母怎么称呼我？
10. 我最想介绍给你、你还没见过的人是谁？

第 6 类：过去（10）★★★

1. 我小时候的梦想职业是什么？
2. 我第一次谈恋爱是几岁？
3. 我最丢脸的一次经历是什么？
4. 我童年最怕的东西是什么？
5. 我人生中最大的一次改变是什么时候？
6. 我最后悔的一件事是？
7. 我最骄傲的一个成就是？
8. 我以前有过什么现在不再有的爱好？
9. 我第一份工作／兼职是什么？
10. 我去过的最远的地方是哪里？

第 7 类：关于我们（10）★★★

1. 我们第一次见面是在哪里？我当时穿什么？
2. 我们第一次约会吃的什么？
3. 我们在一起的日期是哪天？
4. 我对你的第一印象是什么？
5. 我最喜欢我们一起去过的哪个地方？
6. 我最喜欢你做的哪件小事？
7. 我们第一次吵架是为了什么？
8. 我最喜欢的我们的合照是哪一张？
9. 我给你起的外号或备注名的由来是什么？
10. 我心里我们的“纪念日”有几个？分别是什么？

第 8 类：内心（10）★★★★

1. 我现在最大的压力来源是什么？
2. 我最害怕的事情是什么？
3. 我觉得自己最大的缺点是什么？
4. 什么事最容易让我没有安全感？
5. 我最想改变自己的哪一点？
6. 什么会让我觉得“自己很有能力”？
7. 我最需要被夸的地方是什么？
8. 我难过的时候，希望你怎么做？
9. 什么情况下我会假装没事？
10. 我最想实现、但还没实现的梦想是什么？

第 9 类：恋爱方式（10）★★★★

1. 我最喜欢的表达爱的方式是什么？（陪伴／语言／礼物／行动／触碰）
2. 我最喜欢接收的方式呢？
3. 我更喜欢你主动还是我主动？
4. 我理想中的约会是什么样的？
5. 我最喜欢你身上的哪一处？
6. 我最喜欢你什么样的穿搭？
7. 我觉得我们之间最浪漫的一次是什么时候？
8. 我最想收到的礼物类型是什么？
9. 我最喜欢的亲密方式是拥抱、牵手还是靠着？
10. 我觉得“被爱”最具体的一个瞬间是什么？

第 10 类：未来（10）★★★★

1. 我想在哪座城市定居？
2. 我想要孩子吗？想要几个？
3. 我理想的婚礼是什么样的？
4. 我五年后想在做什么？
5. 我最想和你一起去的地方是哪里？
6. 我对“和父母同住”的态度是？
7. 我希望我们的钱怎么管？
8. 我想养什么宠物？
9. 我退休后想过什么样的生活？
10. 我希望我们每年至少一起做的一件事是什么？

进阶版：戈特曼“爱情地图”20 问（加权计分）

如果 100 题太长，或者想要一个“有出处”的版本，可以用 Gottman 研究所的 20 问。它和上面的区别在于每题权重不同：越深的题分越高，满分 60。两人各做一遍，相加。

两人合计 100 分以上：爱情地图完整；70～99：主干清楚、细节待补；70 以下：值得每天花十分钟聊聊“今天怎么样”。要说明的是，这个 20 问出自 Gottman 面向大众的著作，是一种练习工具而非临床测评，分数没有统计学意义上的“及格线”。

不用语言的默契测试：5 分钟出分

问答测的是“你知道多少关于我的事实”，但默契还有另一面：没商量过、也没意识到的习惯会不会一样。这一面用问题问不出来，得用画的。

它的关系等级和本文的默契等级表是同一套——灵魂双子 › 老夫老妻 › 默契搭档 › 新手情侣 › 在意的邻居 › 基本是陌生人 › 前世的对手——所以可以直接对照：问答分高、画画分低，说明你们了解彼此的事实、但生活习惯还没磨合；问答分低、画画分高，说明你们本能很像、只是还没聊透。两个都高的，去看看分数是怎么算的。

让默契问答不翻车的 5 个建议

• 答错不许生气。开始前先说好：答错是“发现”，不是“罪证”。
• 出题人不要给提示。“你再想想”“跟颜色有关”都不算。答就是答。
• 记录下来。分数和错题都写在备忘录里，半年后重测。涨幅比分数有意思得多。
• 刚在一起只做第 1～4 类。第 5 类以后是在一起半年以上的内容，早做只会尴尬。
• 别在吵架时测。那时候什么分数都会被当成武器。

常见问题

相关：情侣问题 150 个、情侣二选一 300 题、两个人做的心理测试、一部手机能玩的情侣游戏。